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Wenn wir meditieren, gewinnen wir Abstand zu unseren Gedanken. Wir sind dadurch in der Lage sie anzunehmen, ohne ihnen eine Bewertung zu geben. Es gibt viele, unterschiedliche Meditationsformen, die wir üben können um diesen Zustand zu erreichen. Es gibt nicht die eine allgemeingültige Meditation, die für jeden funktionieren muss. Daher lohnt es sich aufjedenfall mit…

Kennst du das, wenn du so viel im Kopf hast, dass du das Gefühl hast er könnte jeden Moment platzen? „Monkey Mind“ (auf Deutsch: Affen Geist) ist eine wirklich schöne Metapher, die genau diesen Zustand unseres Geistes sehr gut beschreibt: Ganz viele, unterschiedliche Gedanken die wild umherirren! Durch Meditation kannst du in genau dieses Chaos…